早晚温差逐渐加大,慢性病患者如何调整饮食及生活方式?青少年、儿童群体如何有效减重?|时令节气与健康
时间:2024-09-18 14:38:59 来源:时讯视界
目前,早晚逐渐者何重早晚温差逐渐加大,温差慢性病患者如何调整饮食及生活方式?
养成合理的加大及生九游膳食习惯,保证食物多样、慢性搭配合理;规律进餐,病患定时定量、调整清淡饮食、饮食戒烟限酒;吃动平衡,活方何作息规律,式青少年选择适合自己身体状况的儿童运动形式;定期监测体重、血压、群体气健九游血脂等指标;定期进行营养咨询,效减科学调整食养和生活方式。令节
特别提醒,早晚逐渐者何重呼吸道疾病在秋季高发,温差老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等重点人群,在根据气温适时增减衣服的同时,要积极接种流感、肺炎等疫苗。进入9月份以后,各地将陆续提供流感和肺炎疫苗的接种服务,也希望大家能够关注当地的信息。此外,老年人和体弱人群在秋季外出时,也要根据自身的状况和所处环境科学佩戴口罩,少去人群聚集、空气不流通的地方,尽量减少疾病发生的机会。
青少年、儿童群体如何有效减重?
保证食物多样,注意合理搭配;少油少盐,清淡饮食;减少生冷、辛辣、高油、高盐、高糖菜肴的摄入;规律进餐,不可暴饮暴食;不喝或少喝含糖饮料;保证充足的运动及睡眠,不熬夜、不久坐。
来源:“健康中国”微信公众号
相关内容
- ·大埔三河泛起洪峰水位
- ·省地联动!“百千万工程”农技推广矩阵“省市县”联合签约成功
- ·2024增城迎春花市1月31日开幕,摊位竞投火爆
- ·生蚝史馆、蚝情满怀一条街……湛江官渡生蚝产业园系列项目开工
- ·连亏两个季度,不断加码预制菜,春雪食物能实现“翻身”吗?
- ·促进“党建+绿美”,广东规划建设100条南粤红绿径
- ·广东省农科院动科所与经信所专家团队赴韶关,深入调研“光伏+农、牧、渔业”新产业模式
- ·为百亿产业添底气,清远鸡质量安全追溯系统培训活动举行
- ·五华县域内中小河流水位上涨
- ·将一线实战引入课堂,农产品采购商与农业经理人面对面交流
- ·省地联动!“百千万工程”农技推广矩阵“省市县”联合签约成功
- ·农度丨“繁花”落幕,如果宝总当年买了这些农业股票,还会破产吗?
- ·社区公约规范言行 居民和谐一家亲
- ·惠阳:以加速度奔向绿色发展未来
- ·产业体系以五项措施抓好2024年荔枝龙眼生产
- ·全国已有124家猪企母猪超万头!广东23家排名第一
最新内容
推荐内容