多学一个知识点

　　——钙片补钙“请理性”

　　补钙应当以食物为基础。我国居民膳食中钙的年人主要来源是乳制品、豆制品和绿叶蔬菜。才需九游如果无法做到均衡膳食，补钙饮食中钙的中老真假终结站供应无法满足身体需要，那么可以选择补钙品。年人

　　但要注意，才需钙片补钙时，补钙选择普通钙片即可，中老真假终结站九游每片200～400毫克为佳；选择添加维生素D的年人钙片；餐时服用为好，吸收效率较高，才需也相对不容易造成胃肠不适；消化不良、补钙胃酸过少的中老真假终结站人，最好选择有机酸钙；不要在服用铁、年人锌等制剂的才需同时服用大剂量钙片。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·南农晨读丨客家古韵
• ·广州新春首场大型招聘会火热开场 这些求职干货带你冲破求职“迷雾”
• ·广东全力保障困难群众祥和过节，今年以来已发放临时救助金约1200万元
• ·大满贯赛双线惜败！62岁老将倪夏莲：再老也有赢的机会
• ·梅州视觉丨淡淡烟火气 熙熙艰深人
• ·春节假期前6天 经港珠澳大桥口岸进出境车辆超11.4万辆次
• ·夜游长城、海上过年……春节家庭游有了新潮流
• ·英歌远赴德法，醒狮舞进联合国……广东非遗燃四海
• ·广中江高速滨江大桥着火？官方通报：桥墩检修通道施工过程引发
• ·广东粤剧、英歌舞、西秦戏将登春节戏曲晚会
• ·繁花粤味此相逢——“请到广东过大年”一线见闻
• ·入境时神色紧张！一旅客藏匿13430个旧手机摄像头模组被查
• ·集聚业余社工实力 助力高品质睁开！梅州睁开“广东社工周”系枚行动
• ·国台办：赖清德言论再次暴露其“两岸和平破坏者”的真实面目
• ·春节假期全国民航运输旅客1824万人次
• ·春运迎来返程客流高峰 广铁今日预计发送旅客231.5万人次